BOB半岛平台每日走1万步究竟够不够？

　BOB半岛平台每日走1万步究竟够不够？示，即使是这个数字的四分之一也已经足够了，每天 2,337 步就足以降低患心脏病或中风的风险。　　该研究发表在《欧洲预防心脏病学杂志》(EJPC) 上，是迄今为止规模最大的同类研究...

BOB半岛平台日行万步保健康加快速度更有益

　BOB半岛平台日行万步保健康加快速度更有益近日发表在《美国医学会内科杂志》和《美国医学会神经病学》上的两项研究，监测了78500名使用可穿戴跟踪器的成年人，证实每天走1万步是实现最佳健康效果的理想步数。此外研究还发现，...

BOB半岛官方网站日行一万步对身体真的好吗？每天走多少步更有

　BOB半岛官方网站日行一万步对身体真的好吗？每天走多少步更有益？看完便知导语：随着科学的进步，现如今大家的养生意识越来越强，其实都是为了在这个快速发展的时代，能够。因此大家在日常生活中，也会对于养生方面的知识特别关注。...

“日行万步”是骗局！研究揭秘最长寿步数

　“日行万步”是骗局！研究揭秘最长寿步数《中国居民膳食指南》建议，成年人每天进行累计相当于6000步以上的身体活动。那以下是多少呢？　　去年9 月发表在JAMA Network Open上的一项研究，对 2110 名成年...

这4类运动对肾好可惜被很多人忽略了！医生们强烈推荐

　这4类运动对肾好可惜被很多人忽略了！医生们强烈推荐不必怕走少了，只要走起来就有益，一项研究发现［图1］，每日大约走3867步，就能降低全因死亡风险，走的更多，益处加大；即使只走约2337步，也能降低心血管疾病死亡风险。...

BOB半岛体育每天1万步更健康？ 新研究：走得快更重要

　BOB半岛体育每天1万步更健康？ 新研究：走得快更重要步行是一项经久不衰的优良运动，它使人们保持健康的体重，促使血液加速通过动脉血管，触发身体自我更新的过程，保持血管通畅。　　说到走步，你或许经常听说“每天走1万步有益...