社区健身器材使用方法

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　BOB半岛平台小区的健身器材怎么玩1、上肢牵引器的使用方法：站于器材下方，两臂向上伸直，双手分别抓握手柄，两臂互为阻力BOB半岛，相互对抗，同时用力，垂直上下交替拉动，重复进行。　　2、太极推揉器的使用方法：双腿呈马步...

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　送知识 你知道这些社区健身器材的正确使用方法吗？双脚踏在踏板上，两手紧握手柄，手脚配合，脚踏板转动，同时手柄摆动，一侧脚踏下，另一侧手往回拉手柄，反之亦然。　　主要功能：增强上肢、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力，有效改善心...