社区内各项健身器材操作介绍 正确使用避免受伤

　社区内各项健身器材操作介绍 正确使用避免受伤(见习记者刘波实习生郑志丹)本市各个社区内的健身器材，可以让居民们不出小区就能锻炼身体。市体育局群众体育处有关专家提醒，要注意正确操作各种健身器材，以免对身体造成伤害。　　臂...

室外健身器材你会用吗？

　室外健身器材你会用吗？本报讯 太空漫步机、立式旋转器、转体器、蹬力器……如今，周口市区大多数小区、公园内，都安装了各种各样的健身器材，丰富了社区居民，尤其是老年人和孩子们的休闲生活。然而，面对众多健身器材，市民是否都熟...

如何正确使用社区健身设施（服务热线）

　如何正确使用社区健身设施（服务热线）使用器械前，应做5—10分钟的徒手热身练习；进行器械练习时要由慢而快、动作幅度由小而大；一种器械的练习时间最好不要超过15分钟；每次选用路径器械以6—8件为宜。　　中老年锻炼者如果在...

小区健身器材的正确使用方法

　小区健身器材的正确使用方法首先，在使用小区室外健身器材前一定要先阅读器材上标注的‘使用说明’。另外，如果你所在小区的一些“已损坏尚未修好”的室外健身器材，并且设施维护方也做了提醒和相关的防护措施后，切记不要使用，以防止...

BOB半岛官方网站小区健身器材如何使用？

　BOB半岛官方网站小区健身器材如何使用？目前大部分小区都安装了户外健身器材，尤其受到中老年人，孩子的喜爱，也是早晨晚上锻炼的主要器械，一般来说，必备的器材应该有双人漫步机，扭腰机，上肢牵引器。各自功能不同，如果不能正确...

BOB半岛官网小区锻炼器材原来这样用看完以后才知道以前都做错

　BOB半岛官网小区锻炼器材原来这样用看完以后才知道以前都做错了！傍晚的小区里聚集人数最多的地方便是小区安装的健身器械区，秋千、立式旋转器、转体器、蹬力器……这些健身器材并没有健身房的奢华，但依然吸引了小区众多的居民，不...