健身期间10个“不要”一定要记住才能提高健身效率

　健身期间10个“不要”一定要记住才能提高健身效率想要练出好身材，就必须进行健身锻炼，否则无法收获完美身材。在健身过程中，也许有些人会这样想，我每天这么拼命的锻炼，每天这么辛苦，每天这么努力，到底为了什么？这也许是大部分...

BOB半岛运动健身该如何避免走入误区--健康·生活--人民网

　BOB半岛运动健身该如何避免走入误区--健康·生活--人民网生命在于运动，运动有益健康。科学锻炼BOB半岛官方网站，让健身成为一种生活方式，不仅是对自己负责，也是对家庭负责，对社会、对国家负责。具体而言，运动健身要把握...

BOB半岛健身的十个雷区你踩了吗？

　BOB半岛健身的十个雷区你踩了吗？在我们平时的健身运动中难以避免会有一些不科学的运动方式，但是如果你能避免下面10种健身锻炼的错误，就能把运动伤害降到最低。　　不要感觉到渴了再喝水，运动中要及时补充失去的水分。在运动前...

在健身房锻炼一定要避免这10种坏习惯

　在健身房锻炼一定要避免这10种坏习惯2015/11/12在健身房锻炼，一定要避免这10种坏习惯今日头条(TouTiao)在健身房锻炼，一定要避免这10种坏习惯日头条(TouTiao)有时候在健身房锻炼，会出现很多让你觉...

BOB半岛官方网站十大误区致健身变无用功

　BOB半岛官方网站十大误区致健身变无用功生活中，我们常常看到或听到一些“健身小常识”，可是你能否辨别真伪呢？事实上，它们其中一些错得很离谱，以致让助理教练畏缩。而这些错误的引导往往来自于健身房的谈话。NASM和NSCA...

BOB半岛平台健身房记住十个注意事项

　BOB半岛平台健身房记住十个注意事项另外，如果你认为自己的体质不佳，你可以选择一些较轻松的锻炼动作去完成。不想到健身房去的人，可以选择适宜的有氧操录像带，学习如何入门和提高动作的协调性，也是不错的方法。不管怎样，只要你...