BOB半岛官方网站健身房练习10大谨记事项避免跑步误区

　BOB半岛官方网站健身房练习10大谨记事项避免跑步误区2.不要与别人比。在健身房里总想和周围那些训练有素，肌肉发达的健身者却比较，那就大错特错了。健身房里的壮汉不一定能在5公里的比赛中战胜你。同样，你也别想在他擅长的力...

BOB半岛健身房健身的十个注意事项

　BOB半岛健身房健身的十个注意事项健身房健身的十个注意事项健身房健身的十个注意事项去健身房健身需要重视的十个注意事项必要的热身活动要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动必要过程。当肌肉越松弛时，它们也...

BOB半岛平台健身十大误区 仰卧起坐被高估慢跑不算热身

　BOB半岛平台健身十大误区 仰卧起坐被高估慢跑不算热身很多人对热身的重要性认识不足，他们往往认为稍微跑几步让身体出点儿汗，然后再做几次拉伸就算是热身了。这种所谓的“热身”远远达不到真正热身的效果。这种“热身”确实可以提...

关于运动健身的10个禁忌你知道几个？

　关于运动健身的10个禁忌你知道几个？说到健身我们就会想到运动。运动每个人都会，健康运动却不是每个人都会的。很多人在运动过程中不是伤了筋骨就是伤了肌肉，比不运动更惨。那么需要注意的是运动中有10个禁忌，不犯禁忌的运动就会...

BOB半岛关于运动健身的10个禁忌

　BOB半岛关于运动健身的10个禁忌很多早晨起床或下班后运动的人会空腹锻炼，饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克，你的身体需要能量来保证运转。一些健康小吃，如燕麦粥或香焦，可以很容易就消化掉，并提供你接下来运动所需的...

BOB半岛平台健身房的忌讳不知道会被讨厌3个原因教你如何规避

　BOB半岛平台健身房的忌讳不知道会被讨厌3个原因教你如何规避随着近年来人们对于健身意识的加强，以及健身知识的普及，越来越多的人开始接触健身，尤其是很多男性朋友。虽然说只要有心，健身无处不在，但是大多数的人还是喜欢选择去...