BOB半岛健身的十个雷区你踩了吗？

　BOB半岛健身的十个雷区你踩了吗？在我们平时的健身运动中难以避免会有一些不科学的运动方式，但是如果你能避免下面10种健身锻炼的错误，就能把运动伤害降到最低。　　不要感觉到渴了再喝水，运动中要及时补充失去的水分。在运动前...

在健身房锻炼一定要避免这10种坏习惯

　在健身房锻炼一定要避免这10种坏习惯2015/11/12在健身房锻炼，一定要避免这10种坏习惯今日头条(TouTiao)在健身房锻炼，一定要避免这10种坏习惯日头条(TouTiao)有时候在健身房锻炼，会出现很多让你觉...

BOB半岛官方网站十大误区致健身变无用功

　BOB半岛官方网站十大误区致健身变无用功生活中，我们常常看到或听到一些“健身小常识”，可是你能否辨别真伪呢？事实上，它们其中一些错得很离谱，以致让助理教练畏缩。而这些错误的引导往往来自于健身房的谈话。NASM和NSCA...

BOB半岛平台健身房记住十个注意事项

　BOB半岛平台健身房记住十个注意事项另外，如果你认为自己的体质不佳，你可以选择一些较轻松的锻炼动作去完成。不想到健身房去的人，可以选择适宜的有氧操录像带，学习如何入门和提高动作的协调性，也是不错的方法。不管怎样，只要你...

健身运动中的10大错误

　健身运动中的10大错误近来，越来越多的人天天坚持去做健身运动，他们有人为强身健体；有人为瘦身减肥；有人为休闲娱乐，总之就是要将健身运动进行到底。其实，健身运动也是有许多讲究的，如果不能按科学的方法进行健身，反而适得其反...

健身小贴士：千万不要在健身房做的四件事！

　健身小贴士：千万不要在健身房做的四件事！一。别再在健身房抽烟了。锻炼身体的人对空气质量有很高的要求。在训练过程中，对氧和呼吸节奏有一定的要求。不要破坏环境。　　2不要在健身区打电话。很多人喜欢戴耳机健身，部分原因是他们...