BOB半岛平台慢跑好处多！盘点定期慢跑的七大好处

　BOB半岛平台慢跑好处多！盘点定期慢跑的七大好处有很多跑者认为慢跑不如跑步，慢跑会让人丧失目标感。但对于普通人而言，慢跑并没有错，如果你享受慢跑，那就去做吧。　　慢跑基本上是在一种相对随意的环境、轻松的速度下进行的运动...

BOB半岛官方网站并非所有运动都有益： 体育锻炼悖论解析

　BOB半岛官方网站并非所有运动都有益： 体育锻炼悖论解析为了追求最佳健康状态，建议定期进行体育锻炼(PA)，以预防痴呆症、心血管疾病 (CVD)、癌症和其他非传染性疾病。大量研究表明，体育锻炼的益处与更高的频率和强度呈...

BOB半岛官方网站体育锻炼对学生的重要性有哪些？

　BOB半岛官方网站体育锻炼对学生的重要性有哪些？俗话说的好，身体是的本钱，健康的体魄是我们一切活动的基础。中国近代体育的先驱张伯苓曾说：“教育里没有了体育，教育就不完全。”培养学生健康的体魄应该是放在第一位的。　　随着...

让体育锻炼成为少年儿童茁壮成长的“标配”

　体育不仅育身育心，更为育人。有研究表明：合理、规律、全面的体育锻炼是青少年生长发育必不可少的助力，有助于刺激青少年骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，提高抵抗力，增加对环境的适应能力。少年儿童正处于身体发育的关键期，体育锻...

BOB半岛官网每天走路至少半小时 7大益处尽收囊中

　BOB半岛官网每天走路至少半小时 7大益处尽收囊中说起有利于身心健康的运动，很多人就会想到力量训练、跑步之类的高强度有氧运动等。但实际上，即使是每天坚持走路半小时以上，也能为身体带来很多益处。没时间跑步的话，挤出一点走...

从小就锻炼终身少得癌--健康·生活--人民网

　从小就锻炼终身少得癌--健康·生活--人民网巴西圣保罗大学的一项流行病学研究表明，从青少年17岁开始，每天坚持60分钟适度体育锻炼，其健康益处累积一生。　　为考察慢性病的病因以及身体活动、营养、激素、环境等因素对疾病发...