BOB半岛官方网站运动对健康的有益作用

　BOB半岛官方网站运动对健康的有益作用天津居民营养与健康状况调查显示：我市60岁以上老年育锻炼参加率高于15岁以上青少年和30岁以上成年人，其中30岁以上年龄组体育锻炼参加率最低，仅为12.54%，远远低于老年组的47...

坚持体育锻炼为何这么难

　坚持体育锻炼为何这么难运动具有促进睡眠和精神健康、降低慢性病和过早死亡风险等益处，但很多人的运动量却远远不够。为什么做一件好处多多又不难进行的事情就这么难？研究人员发现，除身体状况不允许、现代生活方式等因素外，还有一个...

BOB半岛平台长期坚持足球运动的益处

　BOB半岛平台长期坚持足球运动的益处经常踢球，对你腿部的肌肉和骨骼有好处。在持续运动的过程中，能促进腿部肌肉的活动和骨骼的新陈代谢，让骨骼更加坚实，让腿部肌肉更加紧实，从而能稳固住关节，防止一些关节上的损伤。　　经常踢...

提升跑速加快身体身体恢复 游泳的5大益处

　提升跑速加快身体身体恢复 游泳的5大益处游泳作为一项交叉训练，对跑者有诸多益处，能够帮助跑者快速恢复伤病，提升跑者的跑步速度，改善跑者的心血管系统健康等。每一位跑者都应该把游泳加入到自己的交叉训练计划中。　　跑步时身体...

开学季冰球运动对少儿的五大益处！

　开学季冰球运动对少儿的五大益处！今天是9月3号——传说中的开学日，小编今天的朋友圈几乎被冰爸冰妈晒开学的视频和各地交通堵塞的消息垄断。而在这样一个秋高气爽，和风徐徐的日子开学，想必也是十分惬意。小编也为初入学堂的孩子和...

分子生物学：体育锻炼的分子响应有性别差异

　分子生物学：体育锻炼的分子响应有性别差异《自然》发表的一项研究报道了大鼠进行耐力训练时的分子响应，包括性别特异性响应。研究结果或为锻炼如何影响健康与疾病提供新认知。　　已有大量证据支持规律身体锻炼对健康的益处，包括能预...