健身目的主要是裸着时好看？小哥因兴趣结缘健身练出完美身材

　健身目的主要是裸着时好看？小哥因兴趣结缘健身练出完美身材说起健身的肌肉型男，很多人都会想到各路健身模特以及健身教练BOB半岛，他们通常由于职业需要练出强壮的好身材，然而如今在普通的人当中也有许多人跟随着健身的潮流而练出...

你健身的目的是什么？

　你健身的目的是什么？很多人刚开始关注和喜欢健身往往是因为健身能打造出健美的体型，使人的肉体达到超凡脱俗的美感。　　众所周知，健身要想取得好的效果，需要长期坚持刻苦训练，长期坚持健康的饮食计划和规律的生活习惯，还要远离抽...

BOB半岛平台健身第1步丨目标与方向的树立

　BOB半岛平台健身第1步丨目标与方向的树立对于初学者来说，近期目标比长远目标重要，没有一个合理的近期目标，就可能因为没有心里成就感导致自暴自弃，很快的放弃健身。　　对于有一定基础的朋友来说，则是长远目标更重要，因为近期...

健身路径：了解肌肉发展和健身的目的

　健身路径：了解肌肉发展和健身的目的在健身路径中，有一个基本概念我们需要了解，那就是肌肉发展的原理和健身的目的。虽然我们锻炼是为了增强肌肉力量和耐力，但仅仅通过伸展自己的肌肉并不能达到健康的目的。　　首先我们需要了解肌肉...

开展全民健身运动的意义

　开展全民健身运动的意义全民健身运动是指以提高全民身体素质、普及健康生活方式为目标，鼓励大众积极参与体育运动的群众性体育活动，全民健身运动对我们有什么意义呢？　　一、提高人民的身体素质和健康水平。全民健身运动可以推动人们...

BOB半岛日常健身训练的目的是什么？（一）

　BOB半岛日常健身训练的目的是什么？（一）一举手一投足之间，哪怕是个胖成球的前奥运冠军，跟路边胖成球的烧烤大叔比起来，那还是不一样的，还是有训练痕迹的！看他的腰背，走姿，就能发现不同。他搬个重物，定是举重若轻，姿态标准...