健身知识：瘦身：运动减肥要注意的12个策略

　健身知识：瘦身：运动减肥要注意的12个策略只要是全身性、可以持续性动作的，比如，健走、慢跑、骑脚踏车、游泳、有氧舞蹈、直排轮、羽球、网球、跳绳等。只要持续30分钟以上，都是绝佳的“有氧运动”。　　有氧运动能增加身体的摄...

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这几个常见健身雷区会影响健身进度看看你占了几个？

　这几个常见健身雷区会影响健身进度看看你占了几个？平时不锻炼，周末狂锻炼，或者锻炼一天休息几天天的行为，都是不可取的，这样无法提升体能素质，你只能一直在新手期徘徊，无法取得健身效果。　　健身需要保持一定的锻炼频率，循序渐...

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给坛子里的同学普及一些健身的知识我进健身房1

　给坛子里的同学普及一些健身的知识我进健身房1以下文字转自某健身论坛： 一、坚持健身胜过任何的方法和原则 新手入门的第一节要讲的就是坚持，健身永恒不变的真理。不仅健身需要坚持，生活各个方面都需要坚持。 坚持健身胜过任何的...

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河北顺平：“E起学习”宣讲忙

　河北顺平：“E起学习”宣讲忙“平台里面有很多实用的功能和模块，可以帮助我们了解新闻大事、国家政策、生活常识、农业知识。” 12月25日，“E起学习”分享会在河北省顺平县学府花园展开，来自全县不同行业、不同岗位的达人志愿...

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直播预告：健身运动营养大全爱健身必须知道的知识--健康·生活

　直播预告：健身运动营养大全爱健身必须知道的知识--健康·生活--人民网为积极贯彻落实“健康中国2020”规划纲要，全方位、全周期保障人民健康，落实健康促进和预防为主策略，促进以治病为中心向人民健康为中心转变，鼓励和践行...

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欢乐冰雪共创未来！第十届全国大众冰雪季启动仪式（四川分会场）

　欢乐冰雪共创未来！第十届全国大众冰雪季启动仪式（四川分会场）暨四川省第六届全民健身冰雪季活动火热来袭（汶川县融媒体中心伍排勇欧阳漆李淳纯）12月23日，由四川省体育局、阿坝州人民政府主办，四川体育职业学院冬季运动管理中...

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