人人适用的小区健身器材使用攻略送给你！

　人人适用的小区健身器材使用攻略送给你！一说健身，我们就想到健身房，其实，小区里的公共健身区也是我们不容忽视的“宝藏”。小区里的户外健身器材BOB半岛官网，不仅方便还免费，可以让不同年龄段的社区居民加入全民健身热潮，轻松...

让社区器械变成你的健身神器

　让社区器械变成你的健身神器“与健身房的健身器械相比，‘柔和’的社区器械活动更适合老年人。”聂斌认为。健身房的器械无论力量还是运动量都很大，老年人的心脏和身体机能不一定能承受。社区器械是健身房专业器械的简化版，更适合高龄...

BOB半岛普及康复健身器械正确使用方法

　BOB半岛普及康复健身器械正确使用方法当前，市民对于健康的重视程度不断提高，社区也添置了很多康复健身器械，但如何正确使用器械才能起到康复健身的作用？社区居民回答不了这个问题。上海中医药大学康复医学院的同学们在这个暑假走...

BOB半岛体育小区周边的健身设施你会用吗？为您解答正确使用方

　BOB半岛体育小区周边的健身设施你会用吗？为您解答正确使用方法！使用方法：双脚踏在踏板上，两手紧握手柄，手脚配合，脚踏板转动，同时手柄摆动，一侧脚踏下，另一侧手往回拉手柄，反之亦然。　　主要功能：增强上肢、腰腹及下肢的...

BOB半岛小区健身器材使用有方法 使用不当有害无益

　BOB半岛小区健身器材使用有方法 使用不当有害无益太空漫步机、立式旋转器、转体器、蹬力器……如今，诸城市区大多数小区内，都安装了各种各样的健身器材，丰富了社区居民，尤其是老年人和孩子们的休闲生活。记者走访中发现，面对众...

BOB半岛官网如何高效使用小区健身器材

　BOB半岛官网如何高效使用小区健身器材漫步机可以说是最常见也是大众最熟悉的健身器械之一，也是小区健身器械中人气最高的。漫步机可以提高膝踝关节的灵活性，增强下肢的肌肉力量。　　正确使用方法：双手先扶住横杆后双脚分别踩在左...