每周跑步4次每次30分钟4个好处等着你

　每周跑步4次每次30分钟4个好处等着你千万不要小瞧跑步，简简单单的一个跑步运动，只要你运用的恰到好处BOB半岛官方网站，只要你按照一定的方式去做，它所带给你的益处是意想不到的。　　每个人都知道跑步是锻炼身体的非常好的方...

运动降糖“实锤”！研究：这2种运动降血糖效果最佳

　运动降糖“实锤”！研究：这2种运动降血糖效果最佳赵大哥前段时间定期体检是被确诊高血糖，但他本人却没当回事儿，觉得血糖值又不等于血压，哪有那么严重？　　在这种无所谓的心态下，他也没有严格控制饮食！但几个月过去了，某一天，...

得了心脏病 还能运动吗？一文了解→

　得了心脏病 还能运动吗？一文了解Ⅰ期康复，即住院期间康复，目的是通过医务人员的健康宣教及综合评估，增加患者的康复意识，积极进行心脏康复。　　Ⅱ期康复，指门诊医生为患者提供全面的康复管理，涉及药物、运动、营养、戒烟、心理...

BOB半岛体育跑步带来的4个益处 让你尽情释放压力

　BOB半岛体育跑步带来的4个益处 让你尽情释放压力工作、生活以及受大环境影响，让人们都承受着巨大的压力，包括身体和心理层面。既然有压力就要想办法来缓解，否则就容易被压力击垮。诸多研究证实，跑步就是释放压力的良方，它至少...

BOB半岛平台好身材需要足够自律！坚持运动的人至少会收获这4

　BOB半岛平台好身材需要足够自律！坚持运动的人至少会收获这4个好处！现在人们的生活水平有了很大的提升，越来越多人也开始关注自己的健康问题，想要保持健康的身体，或者好身材的话，运动锻炼是非常关键的，所以在健身文化快速传播...

适量运动的好处有哪些

　适量运动的好处有哪些1、可以强身健体，提高免疫力，提升五脏六腑的功能，特别是心脏、肺及胃肠道的功能，可以预防疾病的发生。2、通过运动可以消除体内多余的脂肪，增加肌肉含量来塑造完美的身材。3、运动可以愉悦心情、消除烦恼，...