BOB半岛平台癌症最怕的4类食物建议多吃

　BOB半岛平台癌症最怕的4类食物建议多吃提到癌症没有谁不怕，因为癌症能让一个本来红光满面健健康康的人，以肉眼可见的速度凋零，还会让一个生活还不错的小康家庭，迅速走向穷困潦倒的境地。而且，现在年轻人患癌的也逐渐多了起来，...

BOB半岛官方网站疫情形势严峻这些运动能帮你在家自我防护

　BOB半岛官方网站疫情形势严峻这些运动能帮你在家自我防护2月1日消息，截至1月31日24时，国家卫生健康委收到31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告确诊新型冠状病毒肺炎感染病例11791例，新增2102例...

BOB半岛体育运动强身可别跑偏了

　BOB半岛体育运动强身可别跑偏了其中一个普遍存在的错误观点就是认为运动强度、运动量越大，运动越有效果、越有益健康。其实，像百米赛跑、举重等时间短、强度大、需要爆发力的运动，我们称为无氧代谢运动，这种运动是对力量与速度极...

BOB半岛官网无氧运动开启暖冬窈窕计划

　BOB半岛官网无氧运动开启暖冬窈窕计划很多美女冬季容易手脚冰凉，很多属虚弱体质，因此不要进行高强度的运动，冬季大量出汗会“发泄阳气”，反而对身体不利。应该选择能让身体充分发热有可以锻炼肌肉的无氧运动，对改善虚弱体质、强...

减肥先做无氧运动 燃脂效果更持久（五）

　减肥先做无氧运动 燃脂效果更持久（五）另一方面是因为，无氧运动能更快的增加体内的肌肉群。有些人可能没有觉察到这有什么不同，但是像举重这样的运动要求肌肉有足够的能量储蓄。在做完有氧运动后，身体疲惫，根本没有能量再进行举重...

小小跑步益处多！坚持每天跑步一小时你将会有新的收获

　小小跑步益处多！坚持每天跑步一小时你将会有新的收获万物复苏，天气逐渐回暖。又到了春天的季节，人们开始了新的一年的养生生活，大部分人都选择了以控制日常饮食为主，可是，因为天气的变暖，很多人过于迫切的去迎接“春天的怀抱”，...