每天走路1万步会不会伤身体？步行是一种增强体质和增加免疫系统比较好的运动方法，能促进心血管的流通，改善心肺功能，加快血液循环和新陈代谢。而且，随着社交媒体上有了运动排行榜，好多人都习惯会带着手机，计算自己的步数。那么，每天走一万步会不会伤害身体呢？其实，每天步行一万步给人们带来的除了以上益处，还会带来一些不好的影响，主要有以下几个方面的危害： 1、不正确的走路姿势会造成损伤。走路姿势不当容易导致自己的双腿受力不均匀，导致腿部左右两侧的肌肉发育不一致，这就很容易造成腿部肌肉过于发达变成萝卜腿。有的步幅过大，还有的用力过猛，这样对下肢关节损伤较大，特别是髋关节和膝关节。刚开始，磨损的是软骨和半月板，进而会磨损骨组织，久而久之，还容易造成髋和膝部位的骨关节炎。 2、不能正确的控制步行的速度。走路太快会增快脉搏，增加呼吸频率，把控不好度，会伤害呼吸系统和心血管系统。建议比较健康的采取中速运动，因为这样才能让自己的身体有热感，并且出汗，从而达到健身的目的。而患有一些心肺疾病的人，则建议慢走锻炼。不然很容易对身体产生负担，导致病情更加严重。 所以，走路虽然是一项很简单的运动，但是需要注意的方面还是很多的。如走路姿势、速度等。如果不好好纠正，很容易造成危害，特别是中老年人。每个人都要注意根据自己的身体状况来决定每日步行量，步数可以稍微减少一些，平均每天步行6000步就差不多了。 另外，走路姿势要注意保持稍微前倾，身体重心随脚后跟-脚外侧-小脚趾-大脚趾顺序移动，整个脚掌均匀受力。昂首挺胸，步伐幅度较大，手臂弯曲、前后摆动，让全身各部位的肌肉群也得到锻炼。做到这些才能尽量减少走路带来的伤害。

　　擅长：乳腺癌的早期诊断，乳腺良恶性肿瘤的外科治疗，乳腺癌的保乳手术，乳腺良性结节的微创治疗。胃癌、结直肠癌甲状腺癌、乳腺癌、胰腺癌、胆囊胆管癌、胆囊结石、胆囊息肉、胆管结石、腹股沟疝和各种急腹症等的诊断与治疗。1994年在我省率先开创腹腔镜微创技术，先后帮助我省数十家医院开展这项技术，对我省腹腔镜技术的普及做出了卓越贡献。多年来，致力于普外科临床一线工作，腹腔镜微创手术，微创治疗乳腺结节、乳腺癌，微创治疗胆囊结石、胆囊息肉、保胆取石处于省内领先地位。

　　擅长：普通外科疾患的诊治，包括肝胆道肿瘤、胆石病、脾脏及胰腺疾病、甲亢、甲状腺瘤、甲状腺癌、下肢静脉曲张等疾病的外科诊疗，对腔镜甲状腺微创治疗、甲状腺癌BOB半岛平台、腹腔镜肝胆脾胰的外科诊治有丰富的临床经验及手术技巧

　　擅长：普外科腹腔镜手术，主要包括：腹腔镜肝囊肿开窗术、腹腔镜脾切除术、保胆取石、腹腔镜胆囊切除术、甲状腺瘤及甲亢腹腔镜手术治疗、及小儿腹股沟疝气腹腔镜治疗、胃肠穿孔及急性阑尾炎等急腹症腹腔镜手术、大隐静脉曲张硬化治疗及腔镜筋膜下交通静脉离断术，包皮手术、小儿包皮手术等