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分类>>新手女性应该如何入门健身？
2024-01-16 20:07:23
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返回列表新手女性应该如何入门健身？女性的身体因为雄性激素不高的缘故没有办法练出大块儿的肌肉，但是男女增肌的过程都差不多，都是需要通过局部锻炼BOB半岛官网，从而达到增肌的目的。
女性可以锻炼的肌肉有很多，例如胸肌、腹肌、腿部这三处部位的肌肉，今天我们就讲这三处肌肉的锻炼。
新手女性如果想要顺利坚持进行健身，可以为自己树立一个健身的偶像，这样我们在进行锻炼的时候，就算再苦再难，看着漂亮的美女姐姐也不会轻易放弃。
我的健身偶像是赛琳娜戈麦斯，她的身材匀称、肌肉紧致、曲线漂亮，看上去非常的。我在进行健身的时候，经常会拿出她的照片看一看，这样就会充满了动力。
大家也可以找到自己的健身偶像，把她的照片放在自己可以见到的地方，这样就可以鼓励自己坚持进行健身了。只要你可以坚持下去，就可以拥有自己想要的好身材
