现代大学生参加健身的必要性摘要： 近几年来随 着中国的改革开放 ， 健 身运动 已经走入 我们的生活里 ， 都 市里各 种各样 形形 色色的健身房林立 ， 大学校 园里也是 一样都 有 自己不 同规模的健 身场 所， 而现在的 大学生平 时的娱 乐都是在 电脑 前进 行 ， 又面ｌ 很 大的就 业压力和学 习压力 ， 通过健 身来增 强现代 大学生对身体 素质 的 已经成为 了很必要 的事情 ， 只有拥有 强健健康 的身体 才能更 好的适应社会 和将来发展的需要 ， 从 而能有 更好 的明天

　　调查表 明．现代大学生 的不 良生活方式之中居第一是熬夜 ， 有 具 阳刚之气 ， 女生保持身材不易发胖。健身里 的力量训 练能增加 身 ５ ７ ． ３ ％的被调 查者熬夜 。在他们 当中有 ６ ６ ． ７ ％的同学常常觉得睡眠 体的瘦体重 ， 提高身体 的基础代谢。 不 够或过 度劳 累 ． 有 ５ ５ ． ０ ％的大学 生注意 力集 中困难 ， 有５ ５ ． ７ ％的 记忆力 差。 这些调查说 明． 现代大学生 的健康实在令人担忧。当中 ，

　　关 键词 ： 现代 大学生 健 身 现代大学生 主要指 ９ ０后大学 生上 网的时间越来越多 。锻炼 的 学生有不 同程度 的失眠 ， 性格 内向不爱 与人 沟通 ， 而通 过体育运动

　　时间却 是越来越 少 ， 这成为众多大学生生活 的真实写照 。现代大学 可 以使人变得开朗 ， 增强与人 的沟通能力和情 商。 生的身体条件实在令人 忧虑 。 身 体是智慧道德 的载体 。 好 身体应是

　　才 高考 上的大学 在 紧张的学业压力 之下 ， 使 他们无暇去锻炼 或健 炼 ， 所 以大学生应经常进行 体育锻炼 ， 体育锻炼对有许多好处 ． 生长发育 ， 健身运动能全 面的促进身体 的全面发展 ， 身体 的的肌力

　　有一 副强健 的体格 。（ １ ） 许多大学 的体育馆和健身场所设 施满足不 生的情商 ； （ ２ ） 有 良好 的身体是为家庭为单位为社会 负责 的前提 ， 也 了现代 学生的健身需求 ， 场地不 足 、 设备少 、 项 目单一 等各 因素 ， 都 是的本钱 ； （ ３ ）使大学生的精神面貌 的更有生气和减小 现在大 对 学生们的健身需求影响很大 ，例如女 生能做的运 动实在不多 ． 只 学生普遍存在 的压 力如找工作 ， 各种考试 的压力 ， 让大学生有个 平

　　３ 、 健 身 可 以 给 现 代 大 学 生带 来 的 好 处 ３ 。 １ 、 年 轻 的 大 学 生 健 身 优 势 很 大

　　前 没有 健身的习惯和技能 ， 但通 过加 强兴趣和引导 ， 坚持 下来 用科 学 的方法去健身 ， 就一定通过努力 练出健康 的身体。

　　５ ５ ． ５ ％， 有 头痛的 ２ ２ ． ３ ％， 有失 眠的 ２ ３ ． ３ ％， 还有 ６ ０ ． ０ ％以 上 患 近 视 。 要， 从而能有更好的明天更好 的生活和工作。

　　从前 的大学生 的物质生活远没有现在的大学生条件好 ． 没有手 是对家人 ， 单位 ， 和社会都是有益处的 。 机， 没有 电脑 ， 甚至没有 多少看电视 的机会 ， 要想娱乐 ， 只能是 棋牌 类或是 室外 的体育活动 ． 如足球篮球排球 ． 单双杠等 ． 所以往往反而 （ １ ） 健身可 以让人变得开朗大方 ， 愿意与人沟通 ， 从 而提高大学

　　大学生在大学 期间年龄 正是风华正茂的时候 ， 在这个阶段里锻 炼身体 ， 身体进步 的比较快 ， 恢 复的也快 ， 是 ４ ０岁后根本无 法比较 的， 在这个阶段把身体打好 基础的话可 以说 真的是受益终身 ， 无 论

　　已经大四的学生熬夜 的现象更突出 ， 达到 ７ １ ． ４ ％。社 会竞争 日趋激 体 ， 好身体应是一个健全 人发展的前提 ， 所以一定要加强 自觉健 身 烈， 现代 的大学 生都面临着越来 越严峻的就业压力 ， 在 面临很 大的 的意识 ， 虽然之前没有健身的习惯和技能 ， 但通过加强兴趣和引导 BOB半岛， 学 习任务之后还要筹备着考 、 考研 、 考及 找工作 ， 这些都是 坚持下来用科学的方法去健 身 ，就一定通过努力练 出健康 的身体 。 熬夜 的原因之一 特别值得 注意的是 ， ３ ９ ． ７ ％的大学生上 网时间超 通过健身来增 强现 代大学生对身体 素质的已经成为 了很必要 的事 长， 男生明显大于女生。 调查后发现 ， 被 调查 大学生 中常上火 的占了 情 ， 只有拥有强健健康的身体才能更好 的适应社会和将来发展 的需