3 件健身器让你在家练出好身材！＃不去健身房趁着天气没转凉，赶快抓紧时间去锻炼身体吧！没时间去健身房再也不是借口，果库君现在就推荐给你 3 款便利的小型家用锻炼器材，每天饭后动几下，收获的效果一定会让自己满意的。

　　只要把身体往后倒就能训练腹肌的「Wonder Core」，在日本早已是超火的家用健身器材。但果库君今天要介绍的则是只有其四分之一大的「Wonder Core Smart」。

　　这款器材尺寸虽小，但依然继承了 Wonder Core「只要躺下来」就能练出腹肌的宣传口号，而且依靠自有的 Support Resistance System，利用背部的反弹力撑起躺下来的身体，可以顺便刺激腹肌呢！只要 30 秒，你就能感受到不同。

　　就算是平时不太擅长运动的女生凭借里面设置的弹簧也可以很轻松地完成动作。据迈阿密大学的实验，比起普通躺在地上做仰卧起坐，借用此器材，要有效 2 倍！

　　不只是锻炼腹肌，连背部，蝴蝶袖、大腿、小腿等等全身都可以运动到，Wonder Core Smart 只有一块抱枕大小，所以不太占用家里空间，折起来时只有 12 公分，収纳也非常方便。

　　号称可以在家就能享受专业身体保养的美容仪BOB半岛平台，RF Body Cavispa EX 是由以美容家电出名的 Yaman 所推出的产品，其搭载了空穴效果、EMS、以及 RF 三种美容技术，可以更有效率的塑身。

　　其中空穴效果是利用利用超音波来振动肌肤，来打击你身上的顽固赘肉；EMS 则是利用电力来直接刺激肌肉，使之得到与训练肌肉一样的效果。

　　官方声称每日使用 30 分钟左右，连续使用 4 周就能看到显著效果。另外，RF Body Cavispa EX 具备防水机能，手掌大小的尺寸在洗澡时也可以使用，非常适合日常忙碌而又疏于运动的白领们。

　　这款美脚、美姿训练凉鞋是由唯一一位日本参与 Michael Jackson 世界巡演的女性舞者 Yuko Misuda Jackson，与白金电子滚轮「ReFa」的开发者 MTG 所共同开发的商品。

　　平日穿上它，就能刺激足底肌肉，从脚底开始，让平日站姿不好，肌肉松散的你得到彻底改变。搭配一些舞蹈动作再训练，每天锻炼几分钟，效果会更好。

　　最高人民检察院依法对李显刚决定逮捕记者26日从最高人民检察院获悉，黑龙江省会原党组成员、副主任李显刚涉嫌受贿、贪污一案，由国家监察委员会调查终结，移送检察机关审查起诉。日前，最高人民检察院依法以涉嫌受贿罪、贪污罪对李显刚作出逮捕决定。该案正在进一步办理中。

　　两名中国医疗器械公司高管赴菲律宾工作时，遭遇绑架并被撕票案件有了新进展。9月23日，知情人告诉红星新闻，死者家属刚刚从菲律宾警方处得到消息，将两名受害者骗至菲律宾实施绑架的“李娜”于22日在韩国首尔落网，接下来将引渡回中国。

　　电商直播间里“人气爆棚”真实下单量却寥寥无几网上留言区里“好评如潮”现实到货却大跌眼镜从电商商品的“刷好评”到直播平台的“假人气”总有“”的鬼魅身影在幕后推波助澜制造虚假流量近日，泉州网安部门依托“净网2024”专项行动，成功打掉2个“”犯罪团伙，抓获犯罪嫌疑人1

　　“19岁，身高165厘米，体重50公斤，大学本科。”2023年夏天，填下这些资料时，秦杉杉还不知道自己报名的医院志愿者工作究竟是做什么。

　　9月20日，外交部网站发布了关于中日双方就福岛第一核电站水排海问题达成共识的重磅消息，其中最重要也最受关注的，是日方接受水长期国际监测和中方等利益攸关国进行独立取样。

　　但在后续的行政赔偿诉讼中，当地法院一度判赔96万元，进而再次引发一系列司法程序层面的一审、发回重审、重审一审直至异地审理。

　　据日本气象厅及日本广播协会(NHK)消息，当地时间9月26日16时01分，日本北海道钏路近海地区发生5.7级地震，震源深度60公里。报道称，此次地震不会引发海啸。据报道，受此次地震影响，北海道多地均有震感，最大震感为震度4。

　　天气转凉，在闽江河口湿地度过一个夏天的白额燕鸥、鸥嘴噪鸥、白脸鸻、大凤头燕鸥陆续离开，飞往更南的地方。同时，部分北方到南方越冬的鹬类已经抵达，闽江河口湿地即将迎来候鸟高峰期。现在，闽江河口湿地从夏候鸟的繁殖地和觅食地转为冬候鸟迁徙途中的“加油站”和越冬地。

　　近日，四火姐姐在直播间中透露了一件事，即“身边有位老师，70多岁了，还在谈恋爱，有八个男朋友，所有人都认识她。”

　　她本来是监狱中的女教官，却爱上了服刑男子。而这一切的开始，还要追溯到当年男子在监狱中服刑时，给女教官送的一张纸条。

　　「果库」不仅是晚睡早起、午后咖啡的良伴，更是可以贴身掌握的网购消费指南，最便捷的优质生活主张。