BOB半岛平台运动过度的表现非常活跃的身体运动是保持健康和长寿的重要因素，但是过度运动是存在风险的。以下是运动过度的表现：

　　1. 呼吸急促：当你过度运动时BOB半岛官网，身体需要更多的氧气。所以，你的呼吸会加快。但是，当你感觉到呼吸变得非常急促，甚至呼吸困难时，这可能是运动过度的一个征兆。

　　2. 心跳过快：心率的增加是正常的，当我们运动的时候，心脏会更努力工作。但是，如果你感觉到你的心跳非常快而且不正常时，这就可能是你运动过度的一个表现。

　　3. 疲劳感：普遍的疲劳感和身体疲惫感是运动过度的一个征兆。过度运动会降低你的肌肉糖原水平，导致你感到非常疲劳，而且无法完成你正常的运动。

　　4. 关节疼痛：过度运动可能会导致关节疼痛，因为肌肉疲惫不能完全支撑你的关节运动。关节疼痛可以是你运动过度的一个明显信号。

　　5. 不稳定的情绪：过度运动可能会导致恶心、头痛等不适。由于这些症状可能影响你的情绪，你可能会感到烦躁、易怒或者睡眠不好或者焦虑等。

　　6. 骨质疏松：运动过度可能会导致骨质疏松。通常，过度的运动会导致身体中的激素失衡，包括甲状腺素和泌乳素的分泌减少，可能导致骨骼和肌肉的退化。

　　7. 免疫力下降：过度运动不能增强免疫力，相反可能会导致免疫系统的抵抗力下降，导致感染。

　　总的来说，要保持身体健康和长寿，既要适量的锻炼，也不能运动过度。如果你感觉到上述的任何一种问题，请停止你的锻炼并咨询医生的建议。

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