BOB半岛官方网站运动只对健康有好处？媒体：坚持体育锻炼有助于提高智力运动只对参考消息网6月11日报道称，外国媒体称体育运动对健康有益，但运动需要多长时间？它们的积极影响是什么？《美国神经病学临床实践杂志》最近的一篇文章得出结论，在6个月内总共进行了约52小时的运动，每次运动增加了约1小时的智力。

　　根据西班牙阿贝新闻网站，迈阿密大学的研究人员测试了11061名平均年龄为73岁的人，其中59 %正常，26 %有认知障碍，15 %有痴呆症。

　　根据这份报告，研究人员发现花了几个月的时间才能跟上运动的益处。他们发现，在六个月中锻炼了34小时的人没有表现出任何精神改善的迹象。

　　结果是否表明长期锻炼是智力增长的必要条件？迈阿密大学研究员、这项研究的合著者Joes Gomez Osman在一份声明中说，我们惊讶地看到，即使是参加低强度训练的人也显示出认知能力的提高，但是结果远不如参加高强度训练的人有效。但是，每个人都可以受益于这样一个长期的竞选计划。

　　在分析了数据后，研究人员得出结论，健康人和残疾人都可以受益于六个月内至少52小时的运动。特别是，他们观察处理的速度，大脑完成任务所需时间的增加，以及管理、聚焦和实现目标的能力的提高。然而，他们没有发现运动和记忆改善之间有直接联系。

　　报道称，在广泛的运动过程中BOB半岛体育，从跳舞、散步或骑自行车等有氧运动，到健身房，再到练习瑜伽或太极，参与者的智力有所提高。

　　作者强调，在11，061名参与者中，58 %的人在参加研究之前不习惯于经常锻炼。因此，他们认为使用运动而不是久坐不动的生活方式可能是认知能力提高的原因。