BOB半岛体育暑期潮实践·50强｜推广养生健体八段锦全民健身迎亚运今年，恰逢杭州亚运会，杭州医学院“锦”秀亚运社会实践团队结合专业特色，推广中华传统体育运动“八段锦”，引领健康中国新风尚。

　　“锦”秀亚运社会实践团队是杭州医学院重点立项团队，并入围“投身乡村振兴，助力健康中国”全国大学生暑期社会实践专项，以“养生健体八段锦·全民健身迎亚运”为活动主题，在全杭州范围内面向社区居民进行八段锦的教学与宣传，并根据不同需求开展了老年康养营、青少年夏令营、残疾人特奥日等特色活动。

　　团队由来自杭州医学院康复学院的40名学生和5名教师组成，其中有多名学生代表康复学院参加第一届杭州医学院八段锦比赛获团体一等奖，一些同学还成功申报大学生创新创业训练计划省级项目对八段锦展开深入研究。团队获得中国联通临安区分公司的大力支持，团队logo为中国联通logo的变形，形似“亚”字。为响应杭州亚运会口号“心相融，爱达未来”，团队口号为“心心联通，爱达亚运”，营造“人人都是东道主，我为亚运作贡献”的良好氛围。

　　八段锦是中华民族的传统健身，优秀的中国非物质文化遗产，讲究“松紧结合动静相兼，意动行随神行兼备”，在一舒一展间尽显中国传统体育之美，古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。

　　八段锦每段一个动作，共八段，故名“八段锦，具有柔筋健骨、养气壮力、行气活血、协调五脏六腑的功能。经常练习八段锦，能够增强体质、提高免疫力BOB半岛官网、促进血液循环、缓解压力、益寿延年。

　　喜迎亚运盛会，提高全民身体素质。今年夏天，“锦”秀亚运社会实践团队走进 18个社区、村落，面对面授课，手把手教学，并打造线上线下双渠道，以实打实的方式推广“八段锦”，养生健体八段锦，全民健身迎奥运。

　　此次社会实践的主阵地“临安”在历史上又名“锦城”，是吴越国王钱镠的衣锦还乡之地。八段锦也有一个“锦”字，“锦”秀亚运社会实践团队的名字由此而来。

　　除了八段锦的理论宣讲和动作教学，“锦”秀亚运社会实践团队也会为社区的老人与小朋友讲述“锦”秀亚运与“锦”城的由来。7月21日在锦南街道学府社区，团队成员为小朋友们解读《钱氏家训》，让更多小朋友知史明礼，了解锦城历史，传承优秀文化。

　　如今，杭州医学院康复学院“锦”秀亚运团队已与锦南街道学府社区、市坞村签订《共建大学生社会实践基地协议》，在“锦”城这片福地继续推广中华传统运动八段“锦”。三锦合一，共助亚运，传承历史文化，建设健康中国。

　　作为医学院校，八段锦是一项具有专业特色的运动。为在学校大力推广八段锦，“锦”秀亚运社会实践团队借助keep、钉钉等平台建立“线上训练营”，面向康复学院学生开展“志愿者训练营”，面向全校师生分别开展“学生训练营”与“教工训练营”，坚持每日训练、每日打卡。最终，40名同学通过“志愿者训练营”的考核成为社会实践团队成员，全校300余名同学及近100名教师参与了八段锦学习活动，师生通过亲身体验感受到了八段锦的魅力。

　　团队还创建“锦秀亚运”抖音号，以短视频、直播等多种形式进行八段锦宣传，大力弘扬中国传统文化，助力建设健康中国。7月15、16日两天，队员在杭州医学院校园内直播八段锦教学，共计620名网友来到直播间。在学习八段锦之余，网友们也一睹杭州医学院校园风光。

　　“锦”秀亚运社会实践团队发挥专业特色，来到临安锦南街道市坞村，组织老年“康养营”，为老年人提供义诊服务和八段锦教学。在线下问诊治疗中，志愿者们仔细地聆听患者诉求，细致地为每位前来就诊的患者诊断病情，把脉开方，在义诊现场为患者们进行针灸、耳穴压豆等中医治疗，并举办中医养生讲座，普及健康知识，弘扬中医文化。

　　此次“康养营”义诊活动让前来就诊的患者们倍感温暖，不少患者在体验后很快就感受到疗效，为前来义诊的社会实践队员们频频点赞。乡村振兴不只体现在经济上，更体现在文化上、精神上、身体健康上。八段锦进乡村不仅丰富了村民的精神文化生活，更帮助村民们树立健康意识，对迎接杭州亚运会，弘扬传统文化、助力乡村振兴有着重要意义。

　　孩子是祖国的未来，民族的希望。为了让健康意识播种到每个孩子心中，“锦”秀亚运社会实践团队为锦天社区举办医学夏令营，邀请小朋友们一起来到杭州医学院科学馆，了解结构，领略的奥秘，回答“我们从何而来”的疑问，探索生命的意义。从胚胎发育、骨骼生长到器官系统，一个个展区，一件件标本，带着孩子们走进一个神奇的世界，感受生命成长的神奇，帮助小朋友们树立珍爱生命、积极运动、健康生活的意识。期间，志愿者们还带领孩子们诵读《大医精诚》，对孩子们进行医学启蒙教育，解读“至精至诚”的精神内涵。

　　纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。在带领小朋友们参观完科学馆后，队员们为孩子们进行了脊柱侧弯筛查，发现很多孩子的脊柱出现问题。于是志愿者们为孩子们带来八段锦运动教学。学习八段锦不但能改善的速度、耐力与柔韧性，还能调节身体内环境的平衡，提高孩子免疫力，预防孩子容易形成的含胸驼背等不良身体姿态。在志愿者的认真指导下，孩子们伴随着古典音乐，逐渐学会了“拳”“掌”“弓步”等基本动作，逐渐感受到了八段锦传统运动的魅力。

　　杭州医学院“锦”秀亚运社会实践团队还走进余杭街道残疾人之家，举办趣味运动会，开展“融合共享，关爱服务智力残疾人”全国特奥日主题活动，关爱残疾人，喜迎特奥与亚运。

　　趣味运动会专门设计了安全性高、趣味性强、简单易行的乒乓球、拍篮球、跳绳等比赛项目。在比赛中，大家摩拳擦掌，跃跃欲试，整个运动会场都洋溢着笑声与助威声。虽然身体有残缺，但队员们与残疾人之家的朋友们的心灵之间却没有距离。残疾人身上的自强不息、顽强拼搏的精神令团队队员们无比动容。

　　“两手托天理三焦，左右开弓似射雕……”在残疾人之家举办趣味运动会，教学八段锦运动，让更多残疾人感受到了运动带来的自信与快乐。未来，希望更多的人能够走进残疾人之家，关爱特殊群体，促进特奥融合运动发展。

　　此次活动丰富多样，时间线长，虽然遇到了诸多困难，但“锦”秀亚运社会实践团队的同学们却也获得了诸多成长。

　　在义诊、脊柱侧弯、八段锦教学等活动环节中，同学们不断提高自己的专业能力，展现出新时代医务工作者应有的奉献精神，遇到困难勇敢面对、负责到底，坚持解决难题，在实践中学习，在难题中锻炼，在帮助别人解决问题的同时收获成长和快乐，在赞美声中提高了专业认可度。

　　一系列丰富活动中，“锦”秀亚运社会实践团队在实践中取得了累累硕果。据统计，此次活动共覆盖人数达线余人，线余人，被社区、街道公众号报道9次。团队成员还开展了居民健康情况调查，调研人数达 2000余人。

　　“锦”秀亚运社会实践团队还录制了“养生健体八段锦，全民健身迎亚运”八段锦宣传视频以及八段锦精讲教学视频，帮助更多的人学习八段锦。团队成员还设计八段锦徽章、折扇、抱枕、鼠标垫等周边文创产品以及八段锦专用志愿者服，为即将到来的亚运盛会展现新时代青年的风采。

　　“锦”秀亚运社会实践团队以多种方式推广中国非物质文化遗产“八段锦运动”，积极营造全民健身、喜迎亚运的氛围，引导居民树立健康意识，传承中国优秀传统文化。未来，杭州医学院“锦”秀亚运社会实践团队将继续发挥专业特色，践行专业使命，为举办一届具有“中国特色、浙江风采、杭州韵味、精彩纷呈”的体育文化盛会贡献力量，共迎亚运盛会，助力健康中国。