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BOB半岛平台为什么柔力球开始风靡世界看完你就明白了!柔力球球拍类似于羽毛球比赛用的拍子,主要不同在于柔力球球拍的击球面不是网状结构而是薄布状,且印有太极图案,球却像网球,由外层的皮、最里面的细沙组成。
柔力球是可以二人对抛、单人独练、几个人互传或隔网竞技,以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。
我们在柔力球运动里既能捕捉到挥拍运动的影子、也能看见太极的影子,甚至你还能看到广场舞的影子…
柔力球追求的是一种人与自然、人与人、人与球的和谐统一。在战略战术上强调巧打智取,以柔克刚,以静制动,尚意不尚力。主张动作圆灵舒展,顺随自然,刚中有柔,柔中有刚,绵绵不断,浑然一体。时日久了,它就和你的品格情怀“人球合一”。
柔力球运动是一种全身性的运动,它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。特别是由于圆形动作的变化比较复杂,随机多样,对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。
正确的弧形引化动作要求以肩为轴,肩、肘、腕保持一个弧形,因此整个上肢都不是紧张的,这有助于静脉血的回流,保护了心脏的安全。
柔力球是一种运动量可以灵活调节的运动:体力差的可以以逸待劳,以不变应万变,体力好的可以左奔右突,前后变幻;初学者可以高接低抛,和平过渡;娴熟者可以四处,各展雄风。
运动时圆灵轻活、闪展腾挪,人拍合一、心球合一、轻如燕子抄水、凤凰展翅,重如狮子摇头BOB半岛平台、豹虎归山,精神振奋、心情愉悦。运动量完全由锻炼者自我掌握。
柔力球也可以作为一项隔网竞赛项目。为了比赛的胜利,参赛者在遵守规则的前提下,努力钻研,锐意进取,不断创新。
柔力球是一项“反关节性”、“非自然性”和“非本能性”的运动,运动时有柔和性,刚柔相济性、技巧性、活动中多关节性、大小肌肉的协调配合性等,可以促进全身的协调和肌肉控制性能。综上所述,柔力球运动是一项符合生理规律的健身运动。
柔力球是一种轻灵柔和的运动,练习时尽管全身在运动,但肢体还是在高度放松状态,放松的肌肉在肢体的带动下更像是在,这样使周身气血流通,筋骨舒活,积郁散解,的五脏六腑、全身各关节和肌肉得到了整体的协调和锻炼。
柔力求运动拍内要控制一个随时会向四处滚动的圆球,稍一分神和技术不正确球就会滚跑,所以它对注意力的集中,维持身体生理和心理的平衡有显著的效果。
柔力球能给人们健美的体形、潇洒的举止,让人们从中获得音乐感、节奏感与情绪上的满足;它可以解除人们远离社会的那种孤独、寂寞感,增加生活情趣,成为健康心理的保护剂。
柔力球几乎所有的动作都在转圈、走弧、旋圆中完成,圆形运动产生的离心力加快了血液的流动和排汗过程。微细血管的开放、畅通,改善了各器官系统的微循环能力,增强了各器官系统的自我保护、自我修复和工作效能。
通过练习能够使血压降低到正常值,防止血管硬化和栓塞等疾病的产生。练习柔力球感到身轻气爽,从而也增强了身体的免疫力和总体健康水平。
1、发力于腿,主宰于腰,沉起有度,全身协调;球未动身先行,借力打力,顺势而为;连绵起伏,持续不断,似行云如流水。换言之,要用身体打球而不只用手臂抡球。
4、大臂定位,小臂定型,大腿定位,小腿定型;手腕、拍型根据需要完成动作;肘、腕不随意代偿肩轴划圆划弧。
7、技术要牛掰,离不开功夫拍;练功夫拍能娇正持拍臂的拍型和不规范的捻拍习惯;功夫靠积累,厚积才博发。