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BOB半岛官方网站10张图告诉你健身与不健身的区别4、健身的人相对于不健身的人会选择吃更多健康食物(蔬菜、水果等),不健身的人可能会选择吃更多垃圾食品。
7、健身的人肺活量大,肺活量越大身体相对越健康。说明肌体摄氧能力和排出废气的能力好,内部的氧供应充裕,机体工作正常。
8BOB半岛、运动增强心脏功能,心脏功能的好坏,是决定人们寿命长短的重要因素。增强心脏功能的最好途径就是体育运动,适当的运动能使你心脏更结实,更健壮,更有力量。