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100斤健身和不健身女性对比图女生不是锻炼就一定会变成金刚芭比,同样的身高体重,体型体态不一样区别也会很大#健身 #蜕变
女生不是锻炼就一定会变成金刚芭比,同样的身高体重,体型体态不一样区别也会很大#健身女孩 #蜕变
#健身 身高153体重100斤,举铁女孩更在乎体型与线条美!体重不重要,肌肉比脂肪重 #练臀 会更显高
不运动的九十斤和运动的一百斤有什么区别呢?你看那些不运动九十斤的人啊,都有两个特征。第一个看着弱不禁风,骨瘦如柴,很单薄,因为肌肉含量太低了,最可怕的是肉皮还比较松弛。第二个, 看起来很不健康,缺乏力量感,力气感也不足,因为没有运动,吃的也很少,也比较低。这种人多吃一点,体重就会有明显的上升。 真正好的身材是什么呢?体重不一定低,但是体脂率相对来说比较低,因为肌肉含量的增加,代谢也会相应的提高,稍微多吃一点BOB半岛官网,也不容易长秤,也不容易长胖。从体态上来看,经常运动的人啊,一百斤 肌肉含量相对多一些,有明显的运动痕迹,肌肉轮廓线条都是比较饱满的,肉皮呢,也看着比较紧致一些,力量感十足,阳气感十足。所以,同样是减肥,减重和减脂是两种完全不同的结果。 追求健康的体脂率要更有意义一些,远远大于我们体重之上的两位数,你说呢?
这才是女孩子们要追求的目标。掉秤和塑形的差别,我给大家详细的介绍。女孩子认真看,认真看这个视频。今天我拿这个例子,这位精神博主给大家详细介绍一下。首先你们看一下啊,一百一十公斤的身材,一百斤的身材,体重更重了,但是身材好看太多了,体质更低,肌肉更饱满。 所以我们想一想,掉秤。很多女孩子不懂饮食,开始只要掉秤,对吧?把所有的注意力放在秤上,不管是掉肌肉,掉什么,只要你掉了,掉头发也可以, 只要你把秤掉了,你就满足了,对吧?但是因为有可能你还不明白重点是在哪里。首先,女生是暧昧光轻,你的秤掉了有多少,对吧?你在外面走路,没有一个人在乎,没有人在乎你的体重是多少。你看一下这位精神部主。那你看一下,在外面走,他一百斤和一百一十斤的这两个样子,你更会看哪个? 你更会喜欢那个?包括男生也是,对吧?所以说,你把秤掉了,你肌肉掉光了,你没有,没有胸,然后状态也很不好,也很差,精神状态也很差,没有人在乎你,你爱美的这个概念已经没了。但是你看看他一百一十斤的时候,翘臀 a 四腰,体脂状态很很漂亮,很健康,包括整个人,一下子就计算很多,回头率,直接就给拉满了。为什么?因为他做力量训练,蹲腿,他控制饮食,而且我相信他的身体素质也会变强很多,身体变得更健康。 这才是女孩子们要追求的目标。身材好,身体好,回头率拉满了,可以穿漂亮的衣服,显臀显身材对吧?你冠取你衣服,你穿了衣服你能显什么?如果你这样跟一个筷子一样,你能突出什么点?什么也没有, 像一个鬼飘过去了。在外面没有任何的回头率拉低了直接。而且你通过结石,肌肉掉光了,头发掉了。没有大姨妈,呃,精神状态特别不好,不吃碳水,脾气还很差,只有坏处。而且节食以后你还反弹了,你还去出去胡吃海喝,你还反弹了,你还变得更肥。 然后基础代谢很差,你越来越没有自信,你越来越没有人看,你个人都变得越来越差。 所以为什么我说体重啥也不是。你们看一下,他一百一十斤的时候,五十五公斤比五十公斤看起来瘦,而且看起来好看很多,这才是重点。所以我一直都是强调称 啥也不是体重啥也不是,重点是你看起来如何,我们是肉眼去接触,看起来好看,这才是重点。而且通过力量去练,通过干净的饮食,你的身体会更好。你皮肤的状态,你整 整个人的状态,精神状态都会浪漫。你每天会享受生活,享受在外面回头率。现在天气好,裙子一穿一去,所有的人都在看你,目光都在你身上。作为女孩子,你是每天感觉特别开心,这才是重点。 总结一下饮食搭配好三大营养素,蛋白质开始脂肪。女孩子开始去撸铁,一周两次蹲腿,然后其他的。比如说你一周四五练其他的,上半身均匀分配练一练。我等你瘦下来以后,等你把身材练出来以后,选好看的衣服,等你塑形成功以后你穿什么?你去哪?去玩? 你给谁看?那么,这才是你要追求的东西,相信我,祝所有的女孩子塑形成功,变成漂亮,变成女神。那位不只是瘦,明白吗?拜拜。
#爱健身的小姐姐 #正常穿搭无不良价值观导向 #抖音全民健身计划 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #减肥前后对比图 瘦绝对不仅仅是单纯的减少体重这么简单!同一个人同样的100斤,您看明白了吗