健身与不健身的女性 两者相比到底有什么差别？说起健身，大家一定都认为是一项纯爷们的运动，脑海里浮现的是一群五大三粗的老爷们，撸着袖子在健身房举铁。其实，健身作为一项广受好评的时尚运动，女性的参与量比男性更多。是什么导致健身的女性更多了？因为健身可以给女性带来美丽，带来健康。爱美之心人皆有之，哪个女性会放弃自己变美变好看的机会呢？

　　说到这里，也许你会提出质疑的声音。女性健身练成肌肉女像个爷们似得，怎么好看的起来？嗯，你说的也没错，小编也同样认为女性变成肌肉女不好看。但是肌肉女，可不是说练就能练成的，女性体能睾酮素水平只有男性的十六分之一。想要变成肌肉女要比男性付出更多的努力，很多男性在健身房练的也就那样，女性自然也不会那么容易成为肌肉女。

　　长期健身的女性肌肉含量自然会高于普通女性，但也不是说普通女性就没有肌肉。其实每个人都有肌肉，一个成年人的肌肉含量约占体重的百分之四十。也就是说你有100斤的体重，在这100斤的体重，你的肌肉有40斤BOB半岛官网。只是这40斤肌肉被你的脂肪盖住了，所以你看起来没什么肌肉。而长期健身的女性和不健身的女性相比，只是脂肪含量比较低，肌肉含量高一点，毕竟女性增肌是很困难的。像网上看到的这样的肌肉女，是极少数的专业健美运动员才可以达到。而一般的健身女性和普通人相比差不多。

　　健身的女性其实比不健身的女性身材要好一些，虽然在中国许多人会说喜欢肉肉的女性，但他们之所以这样说，是潜意识里面觉得健身的女性和男人差不多。经常健身的女性体脂率一般在百分之20左右，不会太低，也不会太高。这样的体脂率有利于维持健康的身体，也有利于形体美的展示。不会看起来太瘦，也不会很胖，身材匀称线条优美，女性韵味十足。而不健身的女性，大多体型不是那么理想。可能会有点小肚子，拜拜肉等，看起来就会有那么一点臃肿。总体来说，健身的女性体型丰满优美，不健身的女性会偏胖。

　　说到体重，健身的女性可能比不健身的女性会更重一些，但是不代表健身的女性比不健身的女性胖。因为决定体重的因素有很多，并不是谁轻谁的身材就好。健身的女性因为肌肉含量高，所以体重大，但也正是因为肌肉含量高，所以看起来更瘦而不健身的女性100斤的体重可能和健身的女性130斤差不多，想要身材好，不能只是减重，还要减脂塑形，才能拥有好身材。

　　总的来说，小编认为健身的女性比不健身的女性更有魅力，至少健身的女性不会像某些不健身的女性一样有严重公主病。好的身材不是依靠减肥出来的，而是依靠科学的训练和规律的饮食，一点一点积累而成。