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坚持健身会为我们的生活带来哪些卓有成效的好处?营养方面,训练日:碳水化合物2-2.5克/公斤体重,蛋白质1.5-2克/公斤体重,脂肪0.5-1克/公斤体重。非训练日,跟往常一样即可。
常言BOB半岛官网,读书,是为了心平气和地说话;健身,是为了让傻x心平气和地和我们说话。健身之后,会在无形之间增强我们的气场。
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