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公益教学进社区 科学健身更健康

2024-01-15 08:10:27
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  公益教学进社区 科学健身更健康为加强科学健身指导,引导更多居民朋友参与到全民健身中,让群众享受更为精彩的体育生活,不断推动新时代全民健身事业高质量发展,近日,贵阳市白云区大山洞街道云晖社区联合贵州尚体·社区长者运动健康之家,开展八段锦公益教学进社区培训活动。活动邀请了八段锦公益教学团队老师进行授课,辖区志愿者、居民共30余参加。

  健身气功是中华优秀传统文化的组成部分,是广受大众喜爱的民族传统体育项目。本次八段锦公益教学培训进社区,旨在通过指导老师现场讲解、一招一式演示、答疑解惑等教学方式,让居民们逐渐掌握八段锦的练习方法和技巧,深刻领会健身气功的独特魅力,从而锻炼体魄和调整心态,促进身心健康。

  培训中,为让培训内容更加科学有效,指导老师还结合居民的实际需求,制定了针对性的教学方案,除了亲身示范动作要领外,还为现场中老年人普及实用的健身养生知识,引导大家通过勤练八段锦促进气血流动,让肢体关节气血阻滞之处气血通畅,起到活血化瘀的作用等养生。

  同时,教学中面对学员肢体比划不准确的,老师在旁进行一对一的纠正,帮助做好握固、立掌BOB半岛官方网站、大小马步等每个教学动作,使其周身气血充润,动作更加饱满,收到事半功倍的效果。

  经过老师近2个小时的精心指导,在学员们的共同努力下,此次培训结束,学员们纷纷表示身体舒畅,功效显著,会利用闲暇时间勤练八段锦,也带动身边的亲人和朋友齐参与到健身的行列中养生。

  此次八段锦公益教学培训,不仅丰富了广大居民朋友的生活,鼓励和引导全民积极参加体育健身活动,帮助他们树立自主健身意识,提高身体素质,养成良好的体育锻炼习惯。同时,也积极营造了全民参与、快乐健身的良好新风尚。

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