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分类>>90%的人都不知道的健身冷知识 !
2024-02-29 08:11:17
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返回列表90%的人都不知道的健身冷知识 !6、即使你很瘦，你的体脂率也可能处在一个不健康的较高的范围，因为不仅仅包括皮下脂肪，还有内脏脂肪。
3、80%~82%的人在一开始健身后，很快就会放弃，只有不到20%的会坚持下来。你属于哪Hale Waihona Puke Baidu种？
4、当体重每增加一公斤的时候，你走路时你的膝盖就需要多承受三公斤的压力BOB半岛官方网站，你跑步时膝盖就需要多承受十公斤的压力。
10、若断食12小时，你的基础代谢水平将会降低40%。所以靠节食减肥，不仅越来越难，相当于做无用功。
