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健身知识
Fitness knowledge
分类>>健身教练都要学习些什么
2024-02-16 12:12:07
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返回列表健身教练都要学习些什么健身教练要学习的知识涵盖了很多方面的知识，例如运动解剖学，运动营养学，运动生理学，运动生物力学，等 这些都是最基础的学科，就像我们小时候学的语文和数学一样，是为了以后学习高深的知识做基础的，学习健身教练也是一样的，前面的基础知识都是为了以后学习高级技能打基础的，光掌握基础知识是远远不够的，例如增肌减脂这也是健身教练最基础的专业技能，只会这两样是远远不够的。
健身教练所要掌握的高级的技能例如，功能心训练，功能性地胶训练，特殊人群的锻炼方法，孕妇产后康复，备孕期的训练，病人的恢复训练等，这些会用到运动康复学的知识，以及普拉提的训练方法与原则。 另外掌握高级健身健美技术也是至关重要的，不但能自己更好的锻炼BOB半岛，更能指导高水平的健身爱好者锻炼。
