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分类>>网友1月减十斤 科学瘦身心得
2024-01-23 12:01:50
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返回列表网友1月减十斤 科学瘦身心得：现在市面上种类很多，不少人抱怨服用后效果不显着或没有效果，其实这是没有对症下药所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的减肥方法及药物，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。
二、锻炼计划：运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式BOB半岛官网，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。
